Освещение в спальне: как избежать тёмных углов и создать уютную атмосферу
Эксперт Москва
Освещение — это не просто лампочки на потолке. Оно способно сделать комнату «теплой» или, наоборот, «стерильно холодной». Вместе с дизайнером Есаковой Галиной разбираемся, как избежать темных углов, выбрать освещение для разных зон комнаты и создать расслабляющую атмосферу.
Внешняя привлекательность спальни и комфортное самочувствие жильцов
Свет значит больше, чем многие думают. Он влияет на восприятие пространства и может сделать даже маленькую комнату визуально просторной. Тусклая спальня будет казаться тесной, а правильно освещенная зрительно увеличит пространство.
Сравните сами: в комнате слева вы почувствуете себя скованно, а справа — комфортно.
Свет влияет не только на то, как выглядит комната. Он воздействует на наше самочувствие. От него зависит, как быстро вы проснетесь утром и легко заснете вечером. Ведь в спальне начинается и заканчивается день каждого человека.
Спальня — это не только место для сна. Здесь люди читают, медитируют, иногда даже работают. Поэтому освещение должно быть адаптивным, то есть подходить для разных ситуаций. Для этого нужно продумать расположение локальных светильников.
Нет темным углам: подсвечиваем все необходимое
Все светильники должны гармонично сочетаться, а также создавать равномерное освещение. Одна потолочная люстра — распространенный, но неэффективный вариант. Свет от нее падает сверху вниз. Это создает резкий контраст яркого центра комнаты и затемненных углов.
Чтобы решить проблему, придерживайтесь простых правил:
Используйте рассеиватели
Чем шире угол лампы, тем меньше темных зон. Такое решение помогает избежать слепящий эффект с резкими тенями.
Уделите внимание размещению светильников
Вместо одной центральной люстры установите несколько встраиваемых спотов по всему периметру комнаты.
Проект «Двухкомнатная квартира Котельники» от Анастасии Топоевой
Дополните интерьер вспомогательными устройствами
Торшеры оптимальны для размещения по углам комнаты. Это особенно актуально для спален большого метража, где много темных участков. Выбирайте модели с мягким светом, например, с тканевыми абажурами или матовыми поверхностями для создания уюта. Это добавит дополнительную глубину обстановке.
Проект «Спальня» от Елены Дерезуковой
Разместите бра на высоте 1,5 м от пола: по бокам кровати, около кресла для чтения или рядом с зеркалом. Рекомендуется выбирать модели с лампами, направленными вверх или вниз. Такой вариант равномерно подсветит стену без резких слепящих лучей, а при необходимости подчеркнет текстурные обои или декоративную штукатурку.
Проект «Квартира с двумя спальнями в ЖК Неопарк» от студии дизайна интерьера «2 рулетки»
В дополнение используйте светодиодные ленты. Установите их вдоль потолка или плинтусов, в нишах, за изголовьем кровати, в зоне шкафа, за шторами. Это сделает интерьер интереснее, а пространство визуально шире.
Проект «Евродвушка на Красина» от Натальи Лукашенко
Установите отражатели
Зеркальные или глянцевые поверхности помогают равномерно распределять свет и уменьшать количество теней.
Зеркало напротив окна — выгодное решение, особенно для комнат с лоджией или балконом, где в спальню попадает мало солнечных лучей. Функцию отражателей могут выполнять любые глянцевые поверхности: стеновые панели, полы с сатиновым блеском, лакированные фасады шкафов и даже хромированные элементы мебели.
При использовании зеркал важно избегать перегруженности. Отражение яркого света может создавать излишние блики, что мешает отдыху.
При разработке дизайна необходимо также уделить внимание выбору оттенков интерьера. Темные цвета поглощают свет, а белые и бежевые выступают в роли отражателей.
Проект «Частный дом в стиле неоклассика» от Елены Монаховой
Многослойность — не просто модный тренд, а необходимость
Правильное освещение определяет не количество его источников, а грамотная компоновка с учетом разных функций.
По назначению выделяют 3 категории:
Общие
Функции базового освещения обычно выполняют люстры или встраиваемые потолочные споты. Они отвечают за видимость, делают пространство удобным для передвижения и выполнения повседневных задач, например, уборки.
Рабочие
Акцентное освещение выделяет ключевые зоны. Если вы читаете в постели, нужны бра, работаете за столом — локальные источники.
Для рабочих зон рекомендуется использовать модели с регулируемым направлением и интенсивностью света. Так будет удобнее настраивать их под задачи.
Декоративные
Отвечают за уют и визуальную привлекательность комнаты. Атмосферные ночники, светодиодные ленты в нишах, подсветка над картинами и панно выполняют функцию украшения. Все элементы освещения работают вместе. Их можно сочетать по стилю, а также использовать для разделения пространства на зоны.
Повседневный и вечерний интерьер: разница ощутима
Общие, рабочие, декоративные элементы освещения могут отличаться по времени использования. Для утра подходят «холодные» белые лампы с цветовой температурой около 4000–5000 К. Они имитируют естественный дневной свет и стимулируют выработку кортизола. Этот гормон помогает быстрее проснуться.
Выбирайте лампы с высокой световой отдачей, например, светодиодные или люминесцентные. Оптимальный вариант — светильники с имитацией рассвета, которые плавно увеличивают яркость.
Для вечера подходит более мягкое «теплое» освещение в 2700–3000 К, которое напоминает закатное солнце. Это могут быть лампы накаливания в торшерах или бра, приглушенные ночники.
Для удобства выбирайте «умные» модели с возможностью регулирования температуры.
Утренние сборы и вечерний отдых с комфортом: светильники для разных зон
Рабочее освещение подбирается под конкретные задачи. Например, если жильцы любят читать перед сном, приглушенного света от бра по бокам от кровати будет недостаточно.
Дополните интерьер настенными или настольными лампами с направленным светом и возможностью регулирования наклона и поворота. Для комфорта глаз оптимально выбирать «нейтральный» свет.
Яркие лампы в дневном диапазоне температур или зеркала с LED-элементами — маст-хэв для оформления бьюти зоны. Они незаменимы, чтобы макияж на улице выглядел так же, как дома, без искажений цвета.
Шкафы и гардеробные — зона, которая тоже требует внимания. Быстро найти нужные вещи утром легко при правильном освещении. Здесь можно использовать светодиодные ленты или точечные встроенные светильники. Датчики движения — оптимальное решение для закрытых шкафов.
Проект «Грузинский вал» от Юлии Тимофеевой
Это испортит вашу спальню: ключевые ошибки освещения
Конечно, для каждого человека комфорт выглядит по-разному. Все советы о том, как надо моделировать освещение, индивидуальны. Но есть общие моменты, которые надо учитывать.
Дефицит света
Полумрак в спальне не норма. Недостаток освещения вызывает физическое напряжение глаз, что приводит к быстрому утомлению.
Преобладание «холодного» света
Да, для разных задач нужны свои оттенки ламп. Но чересчур белое освещение создает эффект офиса в комнате, где хочется отдохнуть. Такой вариант замедляет выработку мелатонина в организме человека, что приводит к нарушению сна.
Перегруз интерьера
Большое количество декоративных светильников создает визуальный шум и мешает отдыху.
Один и тот же источник света может совмещать функции украшения и освещения рабочих зон.
Тренды 2025: что сделает спальню современной
Несмотря на функциональность, освещение остается частью дизайна интерьера, поэтому должно быть стильным и современным. Вот 2 новейших технологичных решения:
Умные» системы управления
Все лампы в комнате подключаются к приложению в смартфоне. Вам остается только регулировать их яркость и цвет. Можно даже настраивать световой поток в зависимости от времени суток или ваших предпочтений.
Скрытые источники
Светодиодные ленты и точечные устройства встраиваются в мебель, стены, элементы интерьера для гармоничного внешнего вида комнаты без лишних деталей.
В дизайне в 2025 году сохраняются тренды на персонализацию и естественность. Актуальны необычные формы, а также использование экологичных материалов: бамбука, стекла, натуральных тканей.
Проект «ЖК Кварталы 21 19» от Кристины Филипповой
Придерживайтесь основных правил и выбирайте то, что откликается именно вам, даже если это не в тренде.
